はやいもので、退院後１週間が経過しました。
現在の状況ですが……
●体力
退院直後は１００～２００メーター歩くと両ふくらはぎが攣りそうに。
また、軽い腹筋の運動をしたら腹筋が攣った。
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現在、１万歩以上歩くことができるように（速度は遅いですが）
腹筋は軽い運動は普通にこなせるようになりました。
●呼吸・咳など
退院直後は少し動くと息が切れる感じでした。胸のあたり（気管支？）に違和感が常にあるような状態。
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現在、健常時に比べれば息は上がりやすくなっているものの、退院直後よりはかなり改善。胸の具合も同様。
とはいえ、ウォーキング中など運動していると息は切れやすい印象。
引き続きリハビリの必要アリ。
咳は退院直後にはほぼ出ておらず。現在もそれは同様です。
●嗅覚
退院直後も現状も、相当弱くなっています。
つまり、あまり匂いが感じ取れない状況。
醤油の瓶の口に鼻をつけて、すううっと鼻で息を吸い込みようやく醤油の匂いがわかる――そんな具合です。
（息を吸わないと匂いがわからないレベル）
発症直後の完全に嗅覚が死んでいた時に比べれば、多少の回復はしています。
ちなみに発症直後はこのボディシートが無臭でした。醤油も同じく。ポン酢も無臭。
現在はボディーシートの匂いはわかります。
……が、『わかります』というレベルなので、まだまだ嗅覚は弱いなあと。
当然『オヤジ臭さ』こと加齢臭はサッパリ。
ただでさえわかりにくい自分の体臭はまるでわかりません。
なので、より一層清潔にすることを心がけています。
●味覚
退院直後は塩辛さが強調されるケースが多い状態。
麺つゆなどでそれが顕著。
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現状はまだ若干その傾向はあるものの、退院直後に比べれば改善されている感じ。
麺つゆも美味しくいただけております。
●体重
退院直後は健常時の5.5キロ減。
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食欲も旺盛のまま、筋肉も戻り体重は順調に増加。現在は退院直後から1.5Kg増。
まあ、自分で書いててなんですが……筋肉が増えたとかよりもカロリーが病院食（１日1800キロカロリー）に比べて大幅に増えたということなのでしょう。
それにしても、食欲が入院中からまったく落ちてないと言うのが我ながら頼もしいというかなんというか……
高ステロイドであるデキサメタゾンが食欲亢進＆体重増加の副作用があるとのことで、まあ痩せないだろうなあと思ってましたが。
まさか、ここまで痩せぬとは……“デブ・フォーエバー”“エターナル・デブ”とは、まさにこのことかと。
●体温、SpO2、その他……
ホテル療養や入院中に全然改善されなかった微熱（３７℃前後）は退院して３６．５℃前後で安定。現在もその状況です。
SpO2はスマートウォッチによる簡易計測ですが97～100%をキープ。
思考能力の低下（ブレインフォグ）はいまのところ自覚ナシ。
まあ、なにもなくても五里霧中と言う気はしないでもありませんが……
●かかりつけ医との会話
ワクチン２回目の接種は現状見送り。
抗体は感染～回復を経てゲットできていると思うので、世の中の人が３回目のブースター接種を行うタイミング（冬前？ 年明け？）で２回目接種する感じで良いのでは、と。
診た感じ特に問題はなさそう、とのこと。
以上、１週間たって気が付いたところです。
退院直後はあまりの体力の落ちっぷりに
（どうしよう……？）
と途方に暮れましたが、この１週間でだいぶ回復傾向になってきている自覚があります。
このまま回復していけば、遠からず普通の生活に戻れるのではないかな、と期待が持てる感じ。
なんにせよ、安心しました。
引き続き、頑張ります！！